다이어트 점심 메뉴

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작성자태리 조회 237회 작성일 2020-10-29 00:58:22 댓글 0

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치매를 예방하는 5가지 다이어트 방법

#치매 #치매예방 #다이어트5
- 어제 먹은 점심메뉴 생각이 안 난다면?
- 살도 빼고 치매도 예방하는 다이어트 방법 5가지
- 이은아 전문의의 체중 유지 비법 대 공개

이은아의 치매를부탁해 (매주 월요일 오후5시 업로드)

해븐리병원 이은아 원장
해븐리병원 홈페이지 http://www.heavenlyhospital.com
해븐리병원 블로그 https://blog.naver.com/the-heaven

#치매 #치매예방 #치매치료 #치매를 부탁해 #이은아 #신경과전문의
#해븐리병원 #다이어트 #5가지방법 #식사일지 #식사일기 #간식
#기억훈련 #어제점심 #뭐먹었지? #자동차연비 #내몸의연비 #연비
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#과식 #음미 #포만중추 #단순한당류 #단순당 #설탕 #사탕 #음료수
#인슐린 #인슐린저항성 #포도당 #포도당분해 #탄수화물 #저울
#체중계 #기상직후 #공복상태 #체중 #매일아침 #굿라이프
굿라이프 : ’이은아의 치매를 부탁해’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
강나영 : 꿀팁이네요 !♡
카카카카오 : 아버지께서 갑자기 안보이신다 하셔서 안과 다니셨던데 갑자기 건망증 있으시다면서 아무것도 생각 안나신다는데... 눈은 안아프시고 머리만 지긋지긋 가끔 아프시다는데 이증상도 치매 이신가요? 아무거도 기억못하시는데 거의 주무시고 밥도 배고프시면드시고 주머니에 물건은 자주흘리시는데
디익스 : 감사합니다ㅠㅠ
참 수고가 만으셔요
정영숙 : 네.....원장님.....

[Eng] 영주의 하루 다이어트 식단 공개! (아침, 점심, 저녁 식단 간단 요리법)

여러분 ;-)

끝나지 않을 것 같던 여름이 벌써 9월과 함께 벌써 가을 향기가 나네요 ㅎㅎ
선선하고 가을 공기도 물씬!

이번 컨텐츠는 무엇을 할까 고민을 하다가, 운동하면서 간단하게, 다이어트 식단 요리 레시피를 공유하면 어떨까라는 생각으로 아침, 점심, 저녁 메뉴를 집에서 쉽고 간단하게 만들어 드실 수 있게 영상을 만들어 봤어요 :)

닭 가슴살도 좋지만, 제 레시피 메뉴처럼 간단하게 만들어 드시면 진짜 건강하게 다이어트 할 수 있더라고요!

다들 운동도 좋지만, 잘 챙겨드셔야 하는 거 아시죠~?
항상 건강하세요

오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다


Hi everyone!
I have uploaded new video about "What i eat in a day" for my diet!
It is healthy and also easy recipes please try at home :)



[Information]

*인스타그램 Instagram:

@yjoo_oh

https://www.instagram.com/yjoo_oh/

* 카메라 (Camera)

- Canon G7X Mark 2 / Osmo Pocket / Vixia Mini

* 노래 (BGM)

- Fortaleza - https://www.youtube.com/watch?v=6SHSgDC-o7o
- Sand Castle - https://www.youtube.com/watch?v=hp1X5tcz9sg\u0026t=3s
- Love Struck - https://www.youtube.com/watch?v=VRTITqQRLtw

Title: Curiosity
Artist : Hye In Jeong


Track : Piece of Cake
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :


* 패션 정보 (Fashion Info)

- 흰색 셔츠 원피스 (White one-piece): 어몽 @among_seoul

* 기타 정보

- 믹서기 (Blender): 신일
- 오븐 유리 컨테이너 (Glass container): 락앤락 (Lock n Lock)

**본 영상은 밀크어트 홍보대사로서 우유자조금관리위원회의 지원받아 제작되었습니다!**
오영주 OH!YOUNGJOO : 여러분‍♀️
제가 만들어 놓은 메뉴들을 먹는 것도 꼭 찍고 싶었는데 급히 화장대 앞에서(tmi..) 후다닥 먹고 가냐구 못 찍었네요..다음에는 더 알차게 들고 올게요! 그리고 집이 너무 더러워서.. 공간을 빌려서 촬영했어요!! 완전 열심히 촬영했는데 꼬옥 집에서 요리 해보시기아참 그리고 가지 덮밥은, 개인의 기호에 맞게 간장, 소금, 후추 등으로 간을 하시면 됩니다 :)
다이어터공대생 : 오호라 갈아먹는 것도 좋은 방법이겠네요!! 좋은 정보감사합니당
chobomamma초보맘마 : 너무 재밌게 잘 봤어요
고란득 : 아침점심은밥으로 먹는게 좋치않나요
랄로 : 장바구니
우유 호박고구마 방울토마토 파프리카 블루베리
아보카도 가지 바나나 버섯 애호박 드레싱
다진소고기 오트밀

아침 - 블루베리바나나스무디
건강식샐러드ㅡ파프리카 채썰기
아보카도반조각
대추방울토마토반조각씩
미리쪄둔호박고구마
삶아놓은계란 사등분

가지소고기덮밥
가지꼭지제거 반으로자르고 먹기좋게
애호박 버섯 챱챱썰기
기름예열 야채볶기 (버섯.가지먼저)
애호박투하
야채간 소금 조금
다진소고기투하(돼지앞다리살.닭고기대체가능)
약불로 계속 싱거우면소금더더
밥위에 얹히고 참기름솔솔

(다이어트식단&식단팁)살 안 찌는 점심 먹는 방법! feat. 구내식당,학식,급식

안녕하세요 젤린이여러분~!
오늘은 지난 실방에서 젤린이들과 함께 했던,
점심 구내식당 메뉴 구경하기!
학교와 회사에서 제공되는 메뉴로 다이어트를 해야할때, 어떻게 먹는것이 좋을지
다른 회사, 학교는 어떤 메뉴가 나오는지
구경하고 팁을 공유해요 ^^

+젤린이들의 구내식당, 급식 자랑을
jjsdfit88@gmail.com 으로 보내주세요~ 회사/학교명

댓글창
+젤린이들이 가장 자주먹는 점심메뉴를 공유해주세요~!
혹은 회사나 학교근처 추천할만한 점심맛집, 노하우도 함께 공유해요~

#점심 #식단팁 #다이어트식단
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!

비즈니스, 스폰 문의 jjsdfit88@gmail.com

더 많은 분들이 올바른 운동, 식단 정보를 얻었으면 좋겠습니다
제이제이 살롱드핏을 위해 영어 자막을 번역해주세요~
I hope more people get the right exercise and diet information.
Please translate English subtitles for jj SalonDeFit cannel~
https://vvd.bz/bLa

맛있는 건강식 보울보울셀러드 : https://smartstore.naver.com/bowlbowlsalad
디저트 프로틴쉬폰, 노밀가루! 단백질 빵 : http://www.proteinchiffon.com/
매트,덤벨 운동소도구 : http://veek.co.kr
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu
인스타그램 : https://www.instagram.com/jjeuneu
제이제이살롱드핏 : 젤린이들이 가장 자주 먹는 점심 메뉴를 공유해 주세요 혹은 학교 근처 추천할 점심 맛집, 다이어트 노하우도 함께 공유해요~
빼빼 : 닭가슴살+파프리카+양파+후추를 후라이팬에 그냥 볶고 무설탕 요거트+하루견과 어떤가요?
eden에덴 : 아 진짱ㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 알고나서 계속 정주행중
닥치는대로 눌러보다가 3시간동안 이채널에만 있어요ㅠㅠㅋㅋ
정보전달도 그렇지만 말씀을 너무 유쾌하게 잘 하심ㅋㅋ
Truth Wild : 제이제이님 안녕하세요
영어 제목에 without gaining wait 라고 적혀있는데
wait 는 기달리다 이고
weight 가 무개라
수정이 필요할꺼같습니당
박민지 : 뭐야 강북삼성땐 식단 맘에 안들었던날이 태반이였는데....

... 

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