근육

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작성자트럼프 조회 69회 작성일 2020-10-29 11:46:47 댓글 0

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이 영양소가 부족한 사람은 나이가 들면서 근육이 더 빨리 줄어듭니다 단백질 말고 다른 필수 영양소.

#건강강의 #근육 #근감소증 #비타민D #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
대구연화궁 : 갱년기가 오면서 비타민D 부족해서 주사를 맞으라고 하던데 주사와 영양제 중 어느 것이 나을까요?
윤영민 : 비타민D가 소화가안되는데
소화잘되는 비타민D추천해주세요
스칼렛 : 근육을 위한 것이라면 옴뇸뇸 해야죵 ㅎ 감사해용
서경희 : 궁금한 내용이 지금 해주셨네요 3. 년동안 주사만 맞았는데 먹는약이 좋다 하셨어요. 감사 합니다
서경희 : 비타민. D. 주사로맞아야좋을지. 아님 먹는 것이 좋은지. 궁금합니다. 선생님. 말씀 기다리겠습니다

근육의 개요

근육의 기초적인 사항을 살펴봅시다.
정주희 : 근육에 대해서 볼라했는데
아이고 : 오~제가 초등학교 6학년인데요.
재밌게 봤어요.과학은 재밌숩돠~!
아직 초등학교 6핵년이기에 강의에 나오는 말들은 모르지만 괴학을 좋아해서 보았습돠
Jong taek Jeong : 감사합니다 잘봤습니다. 한 가지 질문있습니다. 악기 연주는 근육의 수죽에서 등척성, 등속성에 속하는 게 맞는 지 궁금해서 여쭤봅니다^^
정영미 : 감사합니다
배동오제이슨베커 : 교수님 근육학에 대해서 어려움을 많이 겪고 고생 했는데 교수님 강의 보고 큰 도움 받았습니다 넘넘 감사합니다 게속 반복 시청 하면서 늘 감사한 맘으로 봅니다 감사합니다

[생로병사의 비밀] 713회 핫클립 - 허벅지 근육의 중요성과 걷기

[#생로병사의비밀 건강Tip]
인체의 허벅지 근육은 허리를 받쳐주는 작용으로 척추가 받는 힘을 분산시켜 주고 다리를 당기고 펴는 힘으로 무릎이 받는 하중을 분산시킨다.
그런데 나이가 들면 허벅지 근육이 점차 감소하면서하중을 분산시키는 힘이 줄어들고 관절은 노화하므로 상대적으로 큰 부하가 걸려서 통증을 느끼게 된다.
그런 상태로 걷기 운동을 지속하면 통증은 갈수록 심해지고 관절 건강도 더 악화된다.

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Holy Night : 특히 허벅지 앞벅지!!
곽두팔 : 앞벅지 중요하군요! 운동 운동!!
장콩이 : 나이들수록 지방은 줄이도록 노력
근육을 늘리도록 노력
장군밥 : 결국은 나이들수록 근육운동이 중요 하군요
츄피까 : 완전나네

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